O médico e terapeuta sexual João Borzino diz que a atividade sexual é capaz de reduzir a enxaqueca.
Quem nunca viu um filme ou novela que a
personagem deixa de transar por estar com dor de cabeça. Mas o sexo
pode ser uma anagélsico natural para a enxaqueca. Ainda é possível, o
contrário. Alguns indivíduos se queixam de cefaléia pós-coito.
"O
sexo pode, de fato, aliviar dores de cabeça para algumas pessoas.
Estudos mostram que durante o orgasmo, há um aumento na produção de
endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade.” Essas substâncias
têm efeitos analgésicos, ou seja, ajudam a reduzir a percepção da dor.
De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Münster, na
Alemanha, cerca de 60% dos participantes com enxaqueca relataram que a
atividade sexual proporcionou algum alívio das dores. Esse efeito se
deve principalmente ao aumento do fluxo sanguíneo no cérebro e à
liberação de endorfinas, que atuam no sistema nervoso central reduzindo a
dor e trazendo uma sensação de bem-estar", explica o médico e terapeuta
sexual João Borzino.
Borzino
enfatiza que esse alívio não atinge todas as pessoas. "Os efeitos do
sexo sobre a dor de cabeça variam de pessoa para pessoa.
O alívio da dor
de cabeça por meio da atividade sexual é mais comum em pessoas com
dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
No entanto, não é uma solução
universal. Para algumas pessoas, especialmente aquelas que lidam com
enxaquecas crônicas, a relação sexual pode não ter efeito algum ou até
piorar o quadro. Segundo um estudo publicado na *Cephalalgia*, cerca de
33% das pessoas com enxaquecas experimentam um agravamento da dor após o
sexo, o que sugere que o efeito da prática sexual sobre a dor é
bastante individualizado e depende de fatores como a intensidade da dor
pré-existente, o estado emocional e o ambiente no qual a relação
ocorre".
No
entanto, o sexo, ao invés de melhorar, pode também causar dores de
cabeça. "É comum para algumas pessoas experimentarem dores de cabeça
pós-coito, conhecidas como cefaleias coitais. Essas dores geralmente
surgem durante o clímax ou logo após o orgasmo e podem variar de uma
leve pressão na cabeça a dores intensas e agudas. Esse tipo de dor é
mais comum em homens do que em mulheres e pode ter uma explicação
fisiológica: o aumento da pressão arterial e a tensão muscular durante o
sexo podem desencadear uma resposta dolorosa no cérebro"
Ele
ressalta que sempre há de se fazer o principal e mais grave diagnóstico
diferencial. "Aneurisma Cerebral. Sempre que há queixa de cefaléia no
orgasmo temos que descartar a possibilidade de tal enfermidade. Sempre",
alerta. João
Borzino afirma que em alguns casos, a dor de cabeça pós-sexo pode ser
relacionada a fatores psicológicos, como ansiedade ou estresse. "A
antecipação de desempenho, preocupações com o relacionamento ou outras
inseguranças podem contribuir para o aumento da tensão muscular e
vascular, o que culmina em uma dor de cabeça após o ato".
O terapeuta elencou algumas estratégias que podem ajudar a prevenir ou aliviar as dores de cabeça relacionadas ao sexo:
1.
Aquecimento gradual: Antes de atingir o clímax, vá devagar e tente
prolongar a fase de excitação para permitir que o corpo se ajuste às
mudanças de pressão e tensão.
2.
Técnicas de relaxamento: Pratique exercícios de respiração profunda ou
meditação antes da atividade sexual para reduzir a tensão muscular e
acalmar o sistema nervoso.
3. Manter-se hidratado: A desidratação pode contribuir para dores de cabeça; por isso, beba água antes e depois do sexo.
4.
Cuide da postura e da respiração: Posturas que reduzam a pressão nos
músculos do pescoço e uma respiração constante podem minimizar a tensão
durante o sexo, reduzindo o risco de dores de cabeça.
5.
Faça exercícios regularmente: Estudos mostram que pessoas com hábitos
de vida ativos tendem a ter menos crises de dores de cabeça, incluindo
aquelas relacionadas ao sexo. Atividades como ioga e alongamentos
focados no fortalecimento do core ajudam a reduzir a tensão muscular.
"A
atividade sexual, quando saudável e prazerosa, pode ser um excelente
método natural para o alívio da dor. Contudo, é importante lembrar que
se você experimenta dores de cabeça frequentemente durante ou após o
sexo, deve procurar ajuda médica. A cefaleia coital é uma condição que
pode, em raros casos, indicar problemas de saúde como hipertensão ou
alterações vasculares", completa..
João
Borzino salienta que é fundamental que cada pessoa conheça e entenda
seus limites. "A prática de autoconhecimento e a comunicação com o
parceiro(a) são elementos essenciais para um relacionamento íntimo
saudável e para que o sexo possa ser, de fato, uma atividade prazerosa e
até terapêutica", finaliza.
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